‘비대면 체력증진교실’은 코로나19로 저하된 시민의 체력을 효과적으로 증진할 수 있도록 비대면 플랫폼 줌(ZOOM)을 통해 운영한다. 19세 이상 시흥시민이라면 누구나 참여할 수 있다.

체력증진교실 수업 내용은 저중강도 근력운동과 전신 순환 스트레칭 및 코어 운동으로으로 구성돼 있다.

신청 기간은 8월 7일부터 27일까지다. 수업은 8월 29일부터 9월 26일까지 5주간 주 2회씩(화, 목), 총 9회 진행한다. 수업 시간은 약 40분이다.

프로그램 세부 내용은 시흥체력인증센터 유선 문의 및 시흥시청 누리집, 블로그 등에서 확인할 수 있다. 참가 신청은 국민체력100 누리집에서 하면 된다.

시 관계자는 “시민들이 집에서 편하게 운동을 따라 하며, 일상에 활력을 얻을 것으로 기대한다”며 “프로그램에 관심 있는 시민들의 적극적인 참여를 바란다”고 말했다.