[ 한국미디어뉴스 이보영 기자 ] 광명시정신건강복지센터는 6월부터 8월까지 총 52회에 걸쳐 관내 중학교 1학년을 대상 정서조절능력 향상프로그램 ‘감정스케치’를 성황리에 마무리했다.

 

청소년들은 해당 프로그램으로 스트레스를 효과적으로 조절하고 대응할 수 있는 다양한 정서 조절 기술을 배웠다.

 

프로그램은 ▲감정 이해하기 ▲감정 조절을 위한 생각 바꾸기 ▲공감 및 효과적 의사소통 배우기 ▲긍정적이고 효과적인 감정 해소 방법 알기 등 총 4차로 진행됐다.

 

프로그램에 참여한 청소년은 “내가 화가 많고 감정표현도 서툴렀다는 것을 깨달았다”며 “친구들과 서로의 감정을 들여다보며 대화의 기술을 배운 것이 도움이 됐다”며 소감을 전했다.